El masaje descontracturante es una técnica de terapia manual, que consiste en emplear maniobras profundas e intensas, que van dirigidas a zonas de dolor y que buscan eliminar las contracturas y puntos gatillo, ayudando a recuperar la función normal del músculo.

Este masaje se utiliza para relajar la musculatura y disolver las contracturas que se producen por el estrés, las malas posturas, la falta de descanso o una vida demasiada sedentaria o sobre activa.

¿Qué es una contractura?

Una contractura en la contracción continua e involuntaria de un músculo y de sus fibras, que provocan dolor y una alteración de su funcionamiento del grupo muscular.

¿Cuándo aparecen las contracturas?

Normalmente, las contracturas aparecen al realizar una actividad continuada, con una postura inadecuada. Por ejemplo, una mala postura en la oficina, a la hora de sentarse en la silla puede ser sinónimo de contracturas y fuertes dolores tanto en la espalda como en el cuello. Cargar peso de manera inadecuada es otra de las causas, ya que muchas veces queremos alzar una caja y no utilizamos la postura correcta para hacerlo, o incluso tratamos de coger más peso del que nuestro cuerpo puede soportar. Otro de los factores es la deshidratación, ya que nuestro cuerpo necesita una alta cantidad de agua y de minerales (el potasio y el magnesio), para que los músculos puedan funcionar correctamente. Su falta puede hacer que aparezcan las dolorosas contracturas. Además, es sumamente importante destacar que también existe la posibilidad que por respuesta refleja a una disfunción visceral se pueda producir una contractura. Esto debido a que las vísceras se encuentran en relación con el tono muscular de ciertas zonas. Por último, los factores psicológicos y emocionales también pueden desencadenar una contractura. Situaciones tales como: el estrés y la ansiedad pueden poner en tensión a nuestro cuerpo, haciéndolo permanecer rígido y generando una contractura.

¿Cuáles son los objetivos del masaje descontracturante?

El objetivo de estos masajes es eliminar estas contracturas y puntos gatillo que aparecen por gestos inadecuados o forzados, la mala higiene postural o por las disfunciones viscerales. En definitiva, un masaje descontracturante tiene como propósito liberar los músculos y las articulaciones para ayudarlos a funcionar en un nivel óptimo. 

¿Quiénes se pueden beneficiar de los masajes descontracturantes?

Las personas que mayormente tienden a beneficiarse de este tipo de masaje son aquellas que constantemente someten a su cuerpo al sobre esfuerzo o a las malas posturas. Estos podrían ser algunos de los candidatos:

• Deportistas.

• Personas con vidas sedentarias.

• Personas adultas mayores.

• Personas sometidas a fuertes cargas de estrés.

• Personas con disfunciones viscerales.

Beneficios del masaje descontracturante

Con el masaje provocamos que llegue más cantidad de sangre hacia el lugar de la contractura muscular favoreciendo la recuperación del tejido y eliminando los desechos metabolitos. Como consecuencia, se consigue una relajación del músculo y por lo tanto una disminución del dolor. Los beneficios que aporta este tipo de masajes descontracturantes en nuestro organismo son:

• Recuperación de la elasticidad y funcionalidad muscular

• Activa la circulación sanguínea y de la linfa en la zona afectada.

• Elimina productos irritantes (toxinas), lo que disminuye la fatiga muscular.

• Genera un efecto relajante de la musculatura

• Ayuda a mejorar la postura.

• Relaja al cuerpo de tal manera que ayuda a dormir bien, descansando profundamente.

• Alivio de migrañas y dolores de cabeza, tanto producidas por tensiones cervicales, como por exceso de tóxicos en el cuerpo.

• Ayuda a evacuar mejor

• Favorece el sistema nervioso.

• Refuerza el sistema inmunológico.

• Elimina las células muertas de la piel.

• Libera endorfinas, que promueven un estado de bienestar, ya que reducen el dolor y la ansiedad.

¿Cuántas sesiones de fisioterapia son necesarias para eliminar una contractura?

Es importante que el profesional valore el número de sesiones y la recurrencia, esto va a depender de la gravedad de la contractura y del diagnóstico previo.
Lo recomendable es eliminar la contractura lo antes posible, para ello se suele dejar 48 horas entre sesiones, pudiendo darse 2 sesiones a la semana aproximadamente. 

Protocolo del masaje descontracturante

Este masaje se puede administrar de varias formas: con las manos, los dedos, los codos y los antebrazos, y también con una herramienta determinada como un rodillo de espuma, ganchos o con una pelota. Estaremos empleando diferentes técnicas como: amasamiento, presiones deslizadas a lo largo del músculo, presiones estáticas sobre un punto de dolor localizado, movimientos circulares con pulgares o nudillos.

Para llevarlo a cabo se pueden emplear cremas para masajes o aceites que facilitarán los movimientos de nuestras manos. Las manos de nuestro profesional se centrarán en los puntos con dolor, sin olvidarse de tratar también las partes que no están directamente afectadas por la contracción. La técnica del profesional será más profundo e intenso en las zonas que presentan nudos musculares.

¿Cómo lo realizamos en IDEALINE CENTER?

En IDEALINE CENTER tenemos como objetivo brindarles una atención de calidad, y para emplear esta técnica, inicialmente realizamos un estudio previo para determinar los músculos afectados, lo que nos va a permitir saber cuál es la cadena muscular que se encuentra comprometida y a su vez nos va a proporcionar información para adaptar la sesión de masaje con las técnicas más convenientes según el estudio.

Durante el proceso del masaje, luego de haber identificado la musculatura más tensa y cansada, realizando maniobras y técnicas como amasamiento del vientre muscular, presiones mantenidas, estiramientos locales, drenaje de sustancias irritantes y presiones para recuperar la función y movilidad normal, el cliente sentirá una disminución del dolor.